夏季養生諺語大綱

1、夏季常吃薑，益壽保健康。

2、忌在日下暴曬，或做劇烈活動。

3、早吃好，午吃飽，晚吃巧。

4、夏季飲食清淡，少吃油膩生冷。

5、心胸寬大能撐船，健康長壽過百年。

6、先睡心，後睡眼。

7、小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了。

8、不抽菸，少飲酒，活到九十九。

9、觀數夏夜繁星，保持好的心情。

10、少食多餐，益壽延年。

11、多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應。

12、有淚盡情流，疾病自然愈。

13、哭一哭，解千愁。

14、笑口常開，青春常在。

15、寧可鍋中存放，不可肚子飽脹。

16、夜晚不宜露宿，空調風扇溼度。

17、可選釣魚散步，旅遊太極游泳。

18、禍從口出，病由心生。

19、家裏備姜，小病不慌。

20、一日三笑，人生難老。

21、大蔥蘸醬，越吃越胖。

22、要活好，心別小；善制怒，壽無數。

23、學習要深鑽細研，吃飯要細嚼慢嚥。

24、冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。

25、飯前喝湯，苗條健康。

26、一天吃個棗，一生不知老。

27、夏季炎熱潮溼，需防風溼暑溼。

28、五穀雜糧壯身體，青菜蘿蔔保平安。

29、一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉。

30、藥補食補，不如心補。

31、飢不暴食，渴不狂飲。

32、吃了十月茄，餓死郎中爺。

33、朝食三片姜，勝過人蔘湯。

34、人有童心，一世年輕。

35、喝些熱茶熱湯，注意飲食衛生。

36、飯吃八成飽，到老腸胃好。

37、暴飲暴食會生病，定時定量可安寧。

38、房寬地寬，不如心寬。

39、好人健康，惡人命短。

40、妻賢夫病少，好妻勝良藥。

41、甜言奪志，甜食壞齒。

42、吃米帶點糠，老小都安康。

43、陰氣侵襲機體，誘發腸炎溼痹。

44、貪吃貪睡，添病減歲。

45、夏季酷熱燻蒸，須防中暑傷津。

46、丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚。

47、千保健，萬保健，心態平衡是關鍵。

48、及時補足水分，避免津液耗淨。

49、一頓吃傷，十頓喝湯。

50、要想人長壽，多吃豆腐少吃肉。

51、食不厭精，膾不厭細。

52、怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根。

53、若要百病不生，常帶飢餓三分。

54、大汗冷水沖洗，隨便躺臥溼地。

55、狂飲傷身，暴食傷胃。

56、吃了省錢瓜，害了絞腸痧。

57、吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸。

58、人願長壽安，要減夜來餐。

59、飯養人，歌養心。

60、性格開朗，疾病躲藏。

61、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。

62、晚吃蘿蔔早吃薑，郎中先生急得慌。

63、四季吃生薑，百病一掃光。

64、胡蘿蔔，小人蔘；經常吃，長精神。

65、菸酒不嘗，身體必強。

66、寧吃鮮桃一口，不吃爛杏一筐。

67、少吃多滋味，多吃壞肚皮。

68、寧可食無肉，不可食無豆。

69、常吃素，好養肚。

70、西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少。

71、若要身體壯，飯菜嚼成漿。

72、笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。

73、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。

74、大蒜是個寶，常吃身體好。

75、要想健康快活，學會自己找樂。