立夏養生諺語中醫

1、蓮子養心能安眠，手握蓮花入夢仙。清心怡神健脾腎，慢煮蓮粥度百年。

2、枸杞壯腰補腎肝，敢挑重擔腰不彎。滋陰養血能長壽，難辨古稀是老漢。

3、食補藥補都是補，食療藥膳有五穀。蔬菜水果也辨證，寒熱溫涼是基礎。

4、南瓜送禮當學費，尊師笑納更爲貴。溫中健脾補肺氣，美容強身能減肥。

5、光頭禿禿不長髮，荒山無草不發芽。補腎養血三味藥，黃精首烏黑芝麻。

6、蒼松樹下美人井，井水強身又美容。益壽延年松花粉，養血護肝又養生。

7、莫說紅果酸掉牙，降脂強心助消化。葷腥厚味礙脾胃，消食導滯靠山楂。

8、飲茶強身傳佳話，清熱解毒助消化。防癌飲食細思考，柴米油鹽醬醋茶。

9、酸甜可口西紅柿，蔬菜水果均稱是。生津消食健脾胃，老弱體虛都合適。

10、香茹味美遍餐桌，富含纖維鈣磷鐵。飲食防癌堪稱頌，滋陰潤肺又養血。

11、玉米堪稱黃金豆，營養豐富延年壽。玉米棒子玉米粥，粗茶淡飯樂悠悠。

12、自幼不辣不吃飯，越辣越吃越冒汗。煎炒煮燉巧搭配，健脾開胃祛風寒。

13、臥冰求魚亦美談，鯉魚營養大家贊。諸魚之長名天下，敢跳龍門闖人間。

14、甲魚藥膳補虛勞，滋養肝腎亦壯腰。莫道大補人人宜，藥食同源慎思考。

15、孔融四歲知讓梨，流傳後世人讚許。吃梨止咳清痰熱，生津潤燥治便祕。

16、大補元氣屬人蔘，益肺健脾能生津。莫道補品處處好，藥不對症也害人。

17、小小雞蛋營養好，每天一個不能少。蛋黃固醇含量高，多次血管收不了。

18、洋蔥切開淚洗面，辛辣發散祛風寒。洋蔥牛肉味道美，抹抹眼淚也解饞。

19、牛骨熬湯壯筋骨，牛腩蘿蔔爲佳餚。雖說老牛千般好，瘋牛病來也可怕。

20、江湖水鴨去溫熱，食療藥膳不多得。葷腥厚味嫌滋膩，嘗只瘦鴨也快活。

21、蘿蔔消食又化痰，清肺健脾能通便。黎民百姓家常菜，長年服用賽人蔘。

22、大地創出長生果，開花落地結實多。蛋白脂肪真豐富，健脾潤肺又升血。

23、生津止渴獼猴桃，利水通淋營養高。別怕味酸難張口，降脂防癌也看好。

24、莫笑菜花不值錢，炒菜製藥兩週會。補腎健脾益腸胃，防癌強身可保健。

25、藥食同源蒜味鮮，殺菌除瘟防傳染。硒鍺豐富抗惡變，健脾開胃辣也甜。

26、核桃好吃殼難開，爲求營養何懼哉。補腎健腦強筋骨，鶴髮童顏春常在。

27、蓮藕雖斷絲相連，生在污泥身不染。涼血止血清肺熱，散淤開胃把脾健。

28、羊肉鮮美又環保，溫補脾腎離不了。加上歸芪和湯喝，身體虛寒六服好。

29、仙山盜草尋靈芝，起死回生傳故事。提高免疫人稱妙，祛病強身也神奇。

30、養血潤燥吃海蔘，益精壯陽又補腎。蛋白雖高脂肪少，大補不憂膽固醇。

31、苦瓜雖苦能解毒，清心涼血又明目。肝火亢盛何須藥，涼拌苦瓜把熱除。