四季諺語養生

1、冬季多曬太陽，有利健康。

2、老人過好嚴冬關，五福降臨壽無疆。

3、姜開胃，蒜敗毒，常吃蘿蔔壯筋骨。

4、夏季常吃薑，益壽保健康。

5、剃頭常洗澡，身體自然好。

6、白菜吃半年，醫生享清閒。

7、小小黃瓜是個寶，美容減肥少不了。

8、胡蘿蔔，小人蔘，經常吃，長精神。

9、冬有生薑，不怕風霜。

10、胡蘿蔔，小人蔘；經常吃，長精神。

11、大汗莫當風，當風易傷風。

12、生冷粘硬不可食，少吃幹食多喝湯。

13、吃人蔘不如睡五更。

14、春日暖陽亮堂堂，曬得心兒都舒暢。

15、常曬陽光，身體如鋼。

16、起居作息順天時，老人早寢晚起牀。

17、喝了蘿蔔湯，全家不遭殃。

18、立春暖一日，驚蟄冷三天。

19、體內清如水，體表顏如玉，疏通肝膽能美容。

20、百草回芽，百病易發。

21、春寒防感冒，春暖防過敏。

22、竹從葉上枯，人從腳上老，天天千步走，藥鋪不用找。

23、節食能祛病，寡慾能強身。

24、傷筋斷骨一百天。

25、藥補不如食補。

26、菸酒禦寒反有害，衣食住行保健康。

27、寧可食無肉，不可飯無湯。

28、春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎，一年四季養脾胃。

29、藥補食補，不如心補。

30、自然界沒有風風雨雨，大地就不會春華秋實。

31、大蔥蘸醬，越吃越胖。

32、飯後百步走，活到九十九。

33、十月蘿蔔小人蔘，常吃有精神。

34、不登高山，不見平地。不經鍛鍊，不會堅強。

35、出汗不迎風，跑步莫凹胸。

36、冬季嚴寒萬物藏，保健斂陰又護陽。

37、有病不瞞醫，瞞醫害自己。

38、心胸寬大能撐船，健康長壽過百年。

39、常開窗，透陽光；通空氣，保健康。

40、吃藥不忌嘴，跑斷大夫腿。

41、保養肝胃很重要，酸澀食物要少食。

42、蘿蔔白菜蔥，多用大糞攻。

43、早吃好，午吃飽，晚吃巧。

44、暴飲暴食會生病，定時定量可安寧。

45、冬至餃子夏至面。

46、多吃大蒜多吃薑，保你四季皆無恙。

47、智者要事業不忘健康，愚者只顧趕路而不顧一切。

48、西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少。

49、三分醫，七分養，十分防。

50、暴暖暴冷易感冒，暴食暴飲傷胃腸。

51、冬令進補莫過量，合理膳食重營養。

52、去年進補，今年打虎。

53、人說苦瓜苦，我說苦瓜甜。

54、夏季酷熱燻蒸，須防中暑傷津。

55、最好的醫生是自己，最好的運動是步行。

56、要想人長壽，多吃豆腐少吃肉。

57、前腹後背要保暖，謹防寒氣腳下涼。

58、禍從口出，病由心生。

59、冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開處方。

60、冬天一碗薑糖湯，去風去寒賽仙方。

61、一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉。

62、刀閒易生鏽，人閒易生病。

63、一日兩蘋果，毛病繞道過。

64、春困秋乏夏打盹、睡不醒的冬三月。

65、清明蛋，好當飯。

66、老怕傷寒少怕癆。

67、朝食三片姜，勝過人蔘湯。

68、感冒不避鳳，從春咳到冬。

69、運動好比靈芝草，何必苦把仙方找。

70、大蒜是個寶，常吃身體好。

71、核桃山中寶，補腎又健腦。

72、肥不過春雨，苦不過秋霜。

73、立春寒，一春暖；立春暖，一春寒。

74、缺個玉米塞個豆，拔棵蘿蔔栽棵蔥。

75、白露身不露，寒露腳不露。

76、要想身體強，菸酒不要嘗。

77、春郊遊，秋登高，夏遊泳，冬慢跑。

78、食多傷胃，愁多傷身。

79、人怕不動，腦怕不用。

80、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。

81、增強人體抵抗力，蛋白製品要補充。

82、睡前洗腳，勝吃補藥。

83、三天不吃青，兩眼冒金星。