民間健康諺語100條

1、飲前洗手，飯後漱口。

2、一日三笑，人生難老。

3、哭一哭，解千愁。

4、性格開朗，疾病躲藏。

5、飲食要衛生，一熱二鮮三乾淨。

6、人生血脈似長江，一處不到一處傷。

7、核桃山中寶，補腎又健腦。

8、笑一笑，十年少。

9、立如鬆，行如風。

10、入廚先洗手，上竈莫多言。

11、有病最怕亂投醫。

12、儘量少喝酒，病魔繞道走。

13、寧可無肉，不可無豆。

14、大蔥蘸醬，越吃越胖。

15、千方易得，一效難求。

16、常常曬太陽，身體健如鋼。

17、一夜不宿，十夜不足。

18、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。

19、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。

20、常洗衣，常洗澡，常曬被服疾病少。

21、一日兩蘋果，毛病繞道過。

22、吃洋蔘，不如睡五更。

23、飲了空腹茶，疾病身上爬。

24、吃藥不忌嘴，跑斷醫生腿。

25、要健腦，把繩跳。

26、傷筋斷骨一百天。

27、西紅柿，營養好，貌美年輕疾病少。

28、食不語，睡不言。

29、出汗不迎風，跑步莫凹胸。

30、鍛鍊要趁小，別等老時惱。

31、吃麪多喝湯，免得開藥方。

32、不要虛胖，但求實壯。

33、機器不擦要生鏽，衛生不講要短壽。

34、晨吃三片姜，如喝人蔘湯。

35、喝茶不洗杯，閻王把命催。

36、笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。

37、寡慾精神爽，思多血氣傷。

38、懶惰催人老，勤勞能延年。

39、飯後散步，不進藥鋪。

40、去年進補，今年打虎。

41、養生在動，動過則損。

42、吃藥不忌嘴，跑斷大夫腿。

43、禍從口出，病由心生。

44、要得腿不老，常踢毽子好。

45、吃了十月茄，餓死郎中爺。

46、吃飯先喝湯，到老不受傷。

47、藥方無貴賤，效者是靈丹。

48、先睡心，後睡眼。

49、若要身體壯，飯菜嚼成漿。

50、一夜不睡，十夜不醒。

51、常打太極拳，益壽又延年。

52、常吃素，好養肚。

53、刀閒易生鏽，人閒易生病。

54、酒吃頭杯，茶吃二盞。

55、常把舞來跳，癡呆不會到。

56、人有童心，一世年輕。

57、喝茶不洗懷，閻王把命催。

58、憂靠自排，怒靠自制。

59、白露身不露，寒露腳不露。

60、戒菸限酒，健康長久。

61、甜言奪志，甜食壞齒。

62、早起做早操，一天精神好。

63、怒傷肝，喜傷心，悲憂驚。

64、最好的醫生是自己，最好的運動是步行。

65、不氣不愁，活到白頭。

66、吃得巧，睡得好。

67、大蒜是個寶，常吃身體好。

68、情極百病生，情舒百病除。

69、要活好，心別小；善制怒，壽無數。

70、人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。

71、春不忙減衣，秋不忙加冠。

72、多吃芹菜不用問，降低血壓喊得應。

73、鍼灸拔罐，病去一半。

74、常開窗，透陽光；通空氣，保健康。

75、中午睡覺好，猶如撿個寶。

76、要得身體好，常把秧歌跳。

77、早吃好，午吃飽，晚吃巧。

78、吃人蔘不如睡五更。

79、一飽爲足，十飽傷人。

80、寧可食無肉，不可飯無湯。

81、竹從葉上枯，人從腳上老；天天跑步走，藥鋪不用找。

82、表壯不如裏壯。

83、指甲常剪，疾病不染。

84、冬不蒙首，春不露背。

85、運動好比靈芝草，何必苦把仙方找。

86、魚吃新鮮米吃熟。

87、有病不瞞醫，瞞醫害自己。

88、胡蘿蔔，小人蔘；經常吃，長精神。

89、名醫難治心頭病。

90、喜靠自節，恐靠自息。

91、要得腿不廢，走路往後退。

92、飯養人，歌養心。

93、人勤病就懶，人懶病就勤。

94、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。

95、蔬菜是個寶，餐餐不可少。

96、白天多動，夜裏少夢。

97、人怕不動，腦怕不用。

98、刷牙用溫水，牙齒笑咧嘴。

99、蘿蔔出了地，郎中沒生意。

100、心靈手巧，動指健腦。