秋季養生短信大全
1、秋季，風吹涼了空氣，請你把身體保養要牢記：一日三餐，多喝點湯，腸胃通暢，毒素排光光；有事沒事，曬曬陽光，正面能量，盡情儲藏；昨天煩惱，今天輕放，快樂來日還是方長；無論工作多忙，朋友牽掛不要忘！
2、秋季養生勤梳頭，對於平時壓力比較大的都市白領來說，經常梳頭可以緩解壓力，暢通經氣，改善血液循環，滋養頭髮、防止脫髮，並能夠緩解頭痛、減輕疲勞。
3、秋季養生：生菜富含維生素、微量元素，含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助於皮膚補水，對因胃腸功能不好引起的痤瘡也有一定輔助治療作用。
4、秋季養生之養氣：養膽氣要多讀書，養肝氣記不發怒，養神氣需謹慎，養浩氣慷慨下，傲字單養骨氣，謙虛禮讓養銳氣，忘憂忘煩養心氣，淡薄飲食養胃氣。
5、秋季養生首選栗子，栗子中所含的不飽和脂肪酸，能有效防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病，實乃抗衰老、延年益壽的滋補佳品。
6、冬天已來到，冷暖要知道；睡前把腳泡，甜美睡覺覺；房間通風好，清爽不感冒；陽光多照照，開心不煩躁；運動常跑跑，健康不易老；關懷送到，祝你安好！
7、秋季養生：用摳掉核的雪梨一個，將3克川貝粉和10克冰糖混合後，輕輕納於梨中，隔水蒸熟後，食梨飲湯水。此法可以滋陰潤肺。
8、歲月更迭人漸老，思憶舊事人亦非。睹物思人心煩亂，秋風清涼雙精神。初秋時節送老友，一片祝福一片情。願生活美滿，身體健康。
9、深秋養生謹防秋凍，天氣漸冷增減衣服；適當加強耐寒鍛鍊，防病保健爲保健康；飲食注意營養均衡，清潔衛生放在心中。小小貼士放在心上，願你健康無憂！
10、入秋時節到，早晚天轉涼，注意添衣裳，工作雖然忙，鍛鍊不能忘，飲食要規律，菸酒傷身體，辛辣要少吃，果蔬不可少，養成好習慣，身體永康健。
11、秋季養生四防：秋涼防感冒，冷水洗臉；秋凍防過頭，及時添衣；秋燥防皸裂，選用護膚品；食果防秋痢，清潔消毒，不吃黴爛瓜果。願秋季快樂好身體！
12、秋已去耶冬漸寒，身體健康不能忘。胸有成竹萬事解，早晚室內午外練。出門要把衣服添，感冒傷風頭有關。戴上帽子繫上巾，科學養生方健康。每天吃些枸杞子，補體健身精神強。
13、天氣漸涼要注意，保重身體莫隨意：辛辣傷胃，多吃果蔬纔有味；秋來陽氣在收斂，煩惱憂慮人易累，笑口常開纔對！
14、秋季，謹記養陰防燥。早臥早起多運動，悲傷憂愁不能有；辛辣少動口，菸酒別去留；慎吃生瓜果，防止胃難受；祝你秋季養生不用愁。
15、秋末冬初氣溫降，隨時添衣莫着涼。堅持鍛鍊身體棒，大病小病全跑光。天氣乾燥多喝水，排毒養顏身體棒。願你身體健健康康，無病無憂無痛癢！
16、秋季養生注意飲食：飲食以清淡爲主，多吃粗糧促腸胃蠕動，少吃過油、過甜、過辣、過鹹的食物，少喝甜味飲料，多多運動促進血液循環，願你健康過秋季！
17、秋季養生：豆腐菠菜忌同煮，有害物易沉積；紅白蘿蔔分開煮，避免營養流失；豬肉田螺忌同食，同屬涼性傷胃；牛肉栗子忌同燉，損消化傷元氣。願你健康！
18、秋分秋色秋收忙，秋風秋雨秋意涼。秋季養生調情志，中秋佳節喜氣揚。金秋燥氣在當令，滋陰潤肺食調養。調節情緒防抑鬱，心性平和要開朗。
19、金秋好臉色，妙招分享你，閒時跳熱舞，促進血循環，稍微喝黃酒，補脾膚色豔，山楂當零食，護胃又美顏，晚餐冬瓜湯，排毒消水腫，補血吃牛肉，燉補味道鮮。關愛記心間，快樂又康健！
20、秋天果實香香，個個承載吉祥；秋天涼風爽爽，絲絲帶來安康；秋天樹葉揚揚，片片呈現熟象；秋天陽光暖暖，縷縷福運滑降。秋天萬象吐祥，願你納瑞吐芳。
21、秋季養生有門道，防暑除溼爲目標。面對秋乏多運動，吃肉適量不能少。多食甘酸少辛辣，蓮藕山藥和冬瓜。多吃蘋果莫受涼，喝粥快樂又健康！願你健康快樂每一天！
22、入秋時節，注意保養。溫差變大，備好衣裳。水果青菜，營養跟上。牛奶雞蛋，補充蛋白。多喝開水，防止乾燥。規律飲食，護好胃腸。身體健康，心情舒暢。
23、秋季氣溫低，雨少溼度低，氣候偏乾燥，保溼益身體。多吃酸味少辛辣，護肝益肺好處大，少吃寒涼和生食，多吃溫軟易消化。預防秋燥多吃梨，預防感冒勤添衣，預防秋乏多鍛鍊，登山游泳打太極。秋季養生重養心，心胸寬廣疾病去，心情舒暢體健康，快樂心情多美麗！
24、秋冬交替天氣冷，平安健康最重要。五穀雜糧樣樣食，營養均衡最科學；溫暖寒涼心自知，添減衣物要適時；加強鍛鍊身體棒，心情愉悅百病消。養生日裏送關懷，願你安康樂逍遙！
25、秋來三調養：精神調養，神志安寧，心情舒暢；起居調養，冷暖無常，增減衣裳；飲食調養，多食酸味，滋陰潤陽；運動調養，吐納健身，加強鍛鍊。
26、朋友，給介紹秋季養生三色絕佳食品：黑色—黑木耳、海帶等，補腎之功效；綠色—青菜，瓜果等，養肝之功效；白色—白蘿蔔，潤肺之功效。祝身體健康！
27、秋末養生注飲食：苦瓜性寒能清熱，蘋果香蕉生津好；櫻桃養肝且止瀉，香菜蔥白祛風寒；大棗健脾養血氣，龍眼養胃安神好。切記，良好習慣不能忘！
28、一陣秋風一陣涼，一地落葉遍地秋，一聲問候情義至，一片溫暖上心頭。寒露已至，給你溫馨提示：添衣保暖身體適，秋季養生挑好食，早睡早起健康至。
29、秋雨落，秋葉黃，天涼保暖放心上；問候暖，心底藏，牽掛緊緊伴身旁；心平和，睡得香，容光煥發精神棒；短信傳，關懷送，祝你幸福又健康。
30、古語有云：暑天宜生藕，秋涼宜熟藕；皆因生藕有止渴生津清熱的功效，而熟藕有開胃健脾益血的功能，非常適合在秋季食用。
31、秋季青草黃，朋友安康記心上：運動鍛鍊身體好，驅寒感冒不來擾；心兒不隨風景蕭，多把快樂來尋找；陽光閃閃，心情靚靚，祝你輕鬆邁步人生輝煌！
32、少辛辣，少刺激，重口味，傷胃脾。娛樂場，彆着迷，睡眠足，神采奕。白開水，多喝些，利排毒，壓火氣。每一天，萬步走，通經絡，遠病疾，祝君安！
33、重陽已過深秋漸入，早晚愈涼切忌貪口，着裝打扮要隨氣候，秋季養生鍛鍊爲首，胸襟開闊萬事莫愁，心寬體健高枕無憂。短信關懷願君快樂，秋天安康！
34、秋末冬初風蕭蕭，補充熱量八分飽；清蒸紅薯通腸道，兔肉鴨肉進補好；蒜泥生吃殺菌強，番茄菠菜清熱高；百果瓜蔬配粗谷，營養互補身體好。祝你健康！
35、秋來臨，養生保健要注意：秋季養生要保養體內陽氣，可多食用芝麻、糯米等柔潤食物，不妨多燉百棗蓮子銀杏煮粥喝，配山藥、馬蹄效果更佳。
36、一場秋雨送清涼，暖暖問候心底藏；一瓣落花伴餘香，好友牽掛在身旁；一份真誠伴你行，執着努力追夢想；一聲問候耳邊響：秋來臨，願你幸福綿綿長又長！
37、秋季養生，調養講究，應多蜜少姜；溫涼分清，保肺應爲先；排毒爲主，進補次之，蘿蔔助功效；預防上火，應多食蔬菜；保養肝氣，應省辛增酸。
38、秋天到，氣爽高，金風吹，紅果鬧，菜花香，梅雨耗，九萬里，登七巧。欲賞景，莫感冒，攜兄弟，齊登高。祝身體健康！
39、歲月流走，暮然回首，又是一年初秋；友誼如酒，濃濃問候，心中惦念不曾修。入秋時節，多添衣裳，加強營養，保重健康。
40、秋天到，氣候燥，記得天天吃紅棗；百合做菜潤潤肺，枸杞一杯精神好；上班多飲決明子，不要老是看電腦；蘋果葡萄都是寶，秋季養生少不了！祝君好！
41、白露天氣已轉涼，望你心情爽飛揚，生活要有輕鬆樣，營養補充別過量，鍛鍊讓你身體棒，快樂笑容掛臉上，願你幸福萬年長。
42、秋季養生四大攻略：精神調養務求內心寧靜，勿悲；起居調養要早睡早起，勿勞；飲食調養宜多酸少辛，勿躁；運動調養注重保肺健身，勿懶。要記住哦！
43、秋季養生有門道，送你蔬菜方程式：萵筍加菜花，貼心防感冒；韭菜加香菜，防消化不良；菠菜加番茄，去燥不上火。願你健康！
44、秋季飲食需適量，熱能過剩易肥胖。少食辣椒與胡椒，秋養宜潤不宜燥。飲食過冷難消化，細嚼慢嚥養腸胃。遠離放射少傷害，多吃海藻與海苔。秋梨止咳加冰糖，多吃蘿蔔防感冒。蜂蜜百合宜生津，酸味果蔬最開胃。秋季養生，祝君安康！
45、冬季萬物皆閉藏，慎防腳下寒氣涼。補充水分要經常，暴暖暴冷宜嚴防。鍛鍊意志更堅強，平衡膳食保健康。小小短信爲你發，願你快樂樂逍遙。
46、秋季養生：三色絕佳食品黑色：黑木耳、海帶等，補腎之功效；綠色：青菜，瓜果等，養肝之功效；白色：淮山、白蘿蔔等，潤肺之功效。
47、一片楓葉而知秋，是深秋；一輪明月而知秋，是中秋；一條短信而知秋，是立秋：一層秋雨一層涼，添衣保暖不能忘，祝你金秋幸福快樂伴身旁！
48、風起葉落天漸寒，金秋時節重保健，鍛鍊宜晚不宜早，太陽出來過九點，熱粥當家周身暖，紅棗赤豆多加點，溫補牛羊肉桂圓，堅果核桃是首選，早睡晚起精力沛，定時開窗空氣鮮。溫馨關懷遞身邊，願你安康永相伴！
49、秋季養生小提醒：清晨外出多穿衣，防止受涼傷身體；鍛鍊過後早把家回，汗溼衣衫風中吹易着涼；運動強度要適度，準備活動要充足。祝你健康！
50、秋高氣爽，丹桂飄香，早晚寒涼，增添衣衫，晨起喝粥，銀耳放點，夜間保暖，肚皮關鍵，溫水泡腳，沒過腳腕，搓揉雙耳，腎氣補滿，關懷送上，願你康健！
51、秋季養生談：一精神調養：神志安寧，心情舒暢。二起居調養：冷暖無常，增減衣裳。三飲食調養：多食酸味，滋陰潤陽。四運動調養：吐納健身，加強鍛鍊。
52、秋季到來，天氣漸冷，九陽神功不護體，不如天天來鍛鍊，降龍神掌沒有用，不如天天做運動。秋季到來，飲食衛生，六脈神劍不咋地，細菌依舊要侵襲，凌波微步使用好，瓜果水中洗個澡。金秋時節，武功保佑。
53、秋季健康飲食，短信送你貼心：多吃糙米，強肝健體好處多；多吃水果，營養豐富味道美；多吃香菇，延年益壽大益處。願你這個金秋健康相擁，幸福滿溢！
54、白露節氣來到，天氣變得涼爽，生活習慣重要，食物全面可調，營養食物防疾病，蔥白生薑防感冒，蘿蔔橄欖防白喉，荔枝可防口腔炎，養肺養腎梨很好，還有百合和大棗，祝你四季身體好。
55、秋季養生：食物以生津潤肺，養陰清燥爲主，可選用百合、芝麻、蘿蔔、蓮藕、蜂蜜、銀耳、梨、鴨等食物，忌進食辛辣、煎炸之物，生冷食物也不宜多食，多留意，多健康！
56、秋冬季節寒氣比較大，晨練最好等到時以後再開始。另外，運動前最好喝點水或牛奶，可以減少血液的黏稠度。切忌空腹運動。
57、亞健康，莫着急，秋季養生提醒你：吃乾果，多蔬果，恢復體能很神奇；吃鰻魚，炒豬肝，眼睛疲勞可緩解；堅果類，健腦好，營養滋補不能比。願你健康！
58、秋季養生有門道，四種蘿蔔換着吃，胡蘿蔔潤膚美容，切塊同肉一起燉，白蘿蔔潤肺止咳，搭配蜂蜜冰糖好，青蘿蔔健脾防燥，生吃味美營養高，水蘿蔔解酒獨到，豬肝粉絲煲湯妙，記得全部吃對路，快樂安康準沒跑！
59、秋末冬初天漸冷，平安健康要記牢。事事謹慎沒有錯，冷暖寒涼心自知，適時添衣不感冒，堅持鍛鍊不生病，願你身心棒棒棒，生活如意樂逍遙。
60、秋季養生，健康需注意：飲食清淡爲宜，蔬果營養所需；起居作息有律，加強鍛鍊身體；外出悠閒旅遊，保持舒暢心情。願你輕鬆愉悅，逍遙自在！
61、秋季養生要常笑，笑是一種健身運動，笑能宣發肺氣，調節人體氣機升降，消除疲勞恢復體力，讓肺吸入足量清氣呼出濁氣，加速血脈運行能使心肺氣血調和。
62、秋天養生門道多，互傳短信祕方送，收斂肺氣多食酸，滋陰潤肺防秋燥，蔬菜宜鮮又多汁，養陰生津食水果，多吃豆類多飲水，盲目進補快停停，外出遊玩心放鬆，心情愉悅最重要！世界養生日，祝願朋友科學養生，健康一生。
63、水在流，魚在遊，忘掉所有煩與愁。秋風到，秋雨下，讓你身心涼一下。朋友心，如我心，有我信息最開心。天有情，地有情，祝你入秋快樂天天心情。
64、夏有涼風，冬有雪，春有百花，秋有月，秋天來了，那一輪中秋之月也即將臨近，想念你的心在此刻更濃了，我的祝福也就隨着這條短信息送給你了！
65、秋季養生要調攝精神，要保持神志安寧，心平氣和，靜想秋季收穫碩果的喜悅，多參加戶外活動，以助心曠神怡，開闊胸禁。祝您旅途愉快，一路順風！
66、深秋寒氣漸長，増衣莫要匆忙；早睡亦要早起，調理順應陽氣；飲食多酸少辛，潤肺益胃生津；堅持鍛鍊身心，疾病難以近身。秋季養生短信，你要好好遵循，身心安康最重，才能一生逍遙，祝友快樂養生，活個生命百歲。
67、寒露衣食住行全攻略：適當添衣，早晚保暖，適當秋凍；多吃水果，遠離生冷，防止秋燥；早睡早起，勞逸結合，空氣流通；秋遊出行，適當鍛鍊，調節身心。
68、秋季是詩，讀出的是美好；秋季是文字，寫出的是思念；秋季是寒風，感受的是清冷；秋季是關懷，出門別忘添衣；秋季是問候，三餐營養搭配；祝你安康！
69、秋季到，關懷到，養生貼士我送到。秋季飲食要適量，大吃大喝胃不好；水果秋梨最是好，止咳去燥有療效；辛辣油膩不食好，傷肝壞脾患秋燥。秋季養生注意好，身體健康幸福到。
70、攤開秋日的羊皮卷，提起秋日的狼毫筆，清點秋日的青石墨，勾畫秋日的相思語。落款秋日的點滴名，存封秋日的明信片。送遞秋日的傳真意，請閱秋日的祝福情。
71、秋冬養生正當時，合理膳食溫補宜；熱水泡腳養腎氣，足心按摩利血氣；靜心養神勿焦急，波瀾不驚當自律；吞納吐吸排濁氣，大好風景覽無餘。祝你身心安好！
72、秋季養生歌：衣裝適宜防着涼，靜養心神須樂觀。秋燥傷肺少吃辛，秋瓜壞肚少吃寒。肺燥傷肝要吃酸，合理膳食可清淡。適度飲水最重要，養陰益氣是關鍵。
73、奉天承運，皇帝詔曰：時已至秋，涼熱不定，朕甚是掛念愛卿，望卿珍惜貴體，早晚添衣，預防感冒，四肢勤練，飲食適時，即時執行，不容有怠。欽此！
74、黃葉飄零，寒風擺殘柳，轉眼又深秋。天氣更涼，早晚添衣裳，鍛鍊切莫忘。溫補把病防，花生配紅棗，燉湯有營養。豆類煲豬蹄，滋補增熱量。祝快樂健康！
75、秋季，芋頭是一寶，容易消化，富含澱粉，營養豐富，脾胃虛弱、腸道不適的人適合食用，也是老年人和嬰幼兒的食用佳品。
76、秋漸涼，祝安康：多吃鮮果蔬，潤肺生津護健康；飲食要適量，暴飲暴食傷胃腸；少吃辛辣物，不燥不火心安詳；海帶多吃點，可把放射線來防；秋梨百果王，止咳去燥是妙方。
77、秋季養生貼士：多喝溫性湯品，有助養胃和暖腎。進行登高和慢跑鍛鍊，有助通肺健腦和增強血液循環。偶爾洗洗冷水澡，能調節身體機能，提高防寒能力。
78、初春季，天無常，有冷暖，需謹防；陽氣升，肝氣盛，多蘿蔔，宜生薑；睡眠足，晨練早，多散步，勤活動；一年計，在於春，祝福你，永健康。
79、深秋冷風直吹，添衣加帽蓋被，工作不要太累，抽空打打瞌睡，冰糖雪梨不貴，保重身體纔對，即便沒空聚會，牽掛有滋有味，祝福從不嫌累，願你快樂明媚！
80、秋冬乾燥，飯要吃好，水要喝飽，衣要穿暖，說話莫吵，處事莫惱，煙要戒掉，酒要喝少，睡覺要早，天天要笑，祝福朋友，平安幸福，快樂逍遙！
81、秋韻花香蝴蝶忙，葉黃果熟遍地香，金秋收獲秋景靚，四季到秋好時光，一夜入秋天轉涼，保重身體重保暖，好友經常訴衷腸，祝你幸福萬年場。
82、秋末冬初涼氣廣，嚴寒風霜溫度降，衣服要穿的暖洋洋，三餐要吃的噴噴香，身體要養的強又壯，時刻注意把感冒防，無病無災身體棒，祝你幸福天天享。
83、天寒地凍話養生，溫馨短信發不停。夢迴細賞雪花開，旭日東昇紫氣來。瓣瓣雪花去煩惱，滋潤靈魂靜悄悄。人人盡道江南好，雪中楊柳更妖嬈。鍛鍊含暖冬藏雪，日子都在歌裏過。冬季養生，天天運動。曬曬太陽，祝你健康！
84、秋季養生：渴了飲水，餓了吃飯，似乎天經地義。但秋天不渴也要喝水，因爲秋季的主氣爲燥，燥的結果是耗傷陰津，導致皮膚乾燥。
85、金秋時節天漸寒，頭腳保暖添衣衫，適當補充高蛋白，瘦肉牛奶魚禽蛋，適當調整生物鐘，早睡晚起養陰舉，盆栽花草室內擺，調節空氣溼度宜。貼心關愛送給你，快樂安康是第一！
86、秋季養生開運要訣：收斂肺氣多食酸，滋陰潤肺防秋燥，蔬菜宜新鮮多汁，水果宜養陰生津，多吃豆類多飲水，盲目進補要防止，心情愉悅最關鍵！
87、寒冷天氣多泡腳，疾病統統來清掃：溫水加醋殺菌好，治療腳氣臭味少；舒筋活血緩疲勞，軟化角質彈性好；畏寒怕冷逐漸少，睡眠質量也提高。記得多泡泡！
88、秋末冬初防感冒，小小貼士願記牢：冷水洗臉可禦寒，熱水泡腳睡得香，適度運動散散步，打球做操練練拳；飲食滋陰和潤燥，芝麻木耳加冰糖。願健康！
