臺灣華語世界首席身心靈作家張德芬有一句人生名言：怎麼樣遇見幸福的自己？每個人都想要幸福，但是如果採訪一下大家，每個人都會說出一堆痛苦的故事。我可以告訴大家，你生命當中百分之九十以上的痛苦和煩惱，都是來自於你那顆浮躁不安的心。所有的痛苦，所有的煩惱，都是來自於我們的內心。如果你不同意這句話，你可能會說：德芬你看，我有這樣的婆婆、這樣的老公、這樣的上司、這樣的父母。可是我想告訴你的是，如果有一個人同樣的有你這樣的老公，或者有你這樣的父母，有你這樣的婆婆或兒女，他們的反應和感受，跟你是完全不一樣的。所以，你擁有什麼只是外在的境遇，真相取決於我們內心怎樣去詮釋它。所以你的生命經驗，不是在於外在發生了什麼事情，而是你對這件事情原形的一個詮釋。你對這件事情的解釋和反應，造成了你的煩惱和痛苦。所以，迴歸內心真的太重要了。外在無法決定內心是豐富的還是匱乏的，是快樂的還是痛苦的20年前，當我們國家還正在發展中的時候，當我們爲了生活，爲了餬口奮鬥的時候，我們不知道這麼關注內在，因爲外在都還沒飽足。現在大家外在基本上飽足了，所以很多人內心是非常非常空虛的。我相信在你們的周圍都有很多大富翁、大富婆，他們擁有非常好的生活條件，可是他們的內心卻非常不快樂。所以說，外在的條件真的沒有辦法決定我們的內心世界究竟是豐富的還是匱乏的，是快樂的還是痛苦的。你外在的追逐的目的是什麼，動機是什麼？當然，我說外在條件不重要就代表你可以不用讀書，也不用工作，而是你要認清楚，你外在的追逐（不管你追逐什麼），目的是什麼，動機是什麼？有人說：追逐成功，追逐金錢，其實有三種不同的模式和動力。第一種動力是，我覺得這個世界很好玩兒，有錢也蠻好的，所以我願意去發揮我自己的才能，探索這個世界。然後得到我應該擁有的，更加地去享受這個世界。第二種動力是，這個世界是不安全的，我老了以後，可能孤苦無依，這個世界很危險，所以我必須要有很多的錢，我才能夠有安全感。第三種動力是，我要有錢，我要做出一番事業來，別人才瞧得起我。否則，我就是一個無名小卒，沒有辦法證明我自己。這三種人，哪一種最快樂？答案是第一種人。他只是想要去表達自己、探索世界，然後用自己獨特的才能和方式來體驗人生。你可不可以用心反省一下，今天我在我的工作崗位上，在求學過程當中，在做人做事，在交朋友時，我的動機是什麼？抓取更多的安全感，抓取更多的認同，還是說我回到我自己的內心，看外面這個世界，覺得很好玩兒，我願意去探索。這個是很重要的，也是決定我們幸福的關鍵所在。

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