有關營養諺語
1、粥里加白蓮，食了防暑熱。
2、腸胃緩瀉症，胡桃粥最好。
3、戒掉煙和酒，疾病繞着走。
4、氣大傷神，食多傷身。
5、口渴又煩躁，粥加獼猴桃。
6、三餐不過飽，無病活到老。
7、飲食習慣好，遠離醫和藥。
8、病從口入，禍從口出。
9、預防腸胃病，飲食要乾淨。
10、不乾不淨，吃了生病。
11、先睡心，後睡眼。
12、若要不失眠，煮粥添白蓮。
13、會吃千頓香，不會吃一頓傷。
14、一日一棗，長生不老。
15、頭暈多汗症，煮粥加薏仁。
16、上牀蘿蔔下牀姜，不勞醫生開藥方。
17、早吃好，午吃飽，晚吃巧。
18、晨吃三片姜，如喝人蔘湯。
19、寧吃鮮桃一口，不吃爛杏一筐。
20、蘿蔔出了地，郎中沒生意。
21、精細糧食巧搭配，少葷多素有營養。
22、魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
23、飯前喝湯，勝過藥方。
24、蘋果每日啖，不用去醫院。
25、寧可無肉，不可無豆。
27、飯養人，歌養心。
28、熱天半塊瓜，藥物不用抓。
29、丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚。
30、好菜不過食，美灑不過量。
31、午茶助精神，晚茶不安眠。
32、口渴心煩燥，粥加獼猴桃。
33、粥里加紅棗，常食皮膚好。
34、粥里加薺菜，身強體不衰。
35、早餐天天有，晚上減一口。
36、豆腐配海帶，常吃保健康。
37、防止腳氣病，米糠煮粥飲。
38、寒從腳上起、病從口中入。
39、肉生疾來魚生瘡，青菜豆腐保安康。
40、大蔥蘸醬，越吃越胖。
41、鍋碗瓢勺洗得光，不靠佛爺甭燒香。
42、若要皮膚好，粥里加紅棗。
43、晚上吃少，飲食節制身體好。
44、主糧摻雜糧，蒸飯噴噴香。
45、食不厭精，劊不厭細。
46、夏令防中暑，荷葉同粥煮。
47、多吃不如細嚼。
48、飲食宜清淡，低鹽可延壽。
49、晚上少吃一口，肚裏舒服一宿。
50、若要身體壯，飯菜嚼成漿。
51、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。
52、飲食講科學，金秋好生活。
53、心虛氣不足，桂圓米煮粥。
54、五穀加紅棗，勝似靈芝草。
55、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。
56、飯前一口湯，勝過良藥方。
57、飯後喝湯，越長越胖。
58、狂飲傷身，暴食傷胃。
59、飯吃八成飽，老來胃腸好。
60、鐵不冶煉不成鋼，人不養生不健康。
61、藥補食補，不如心補。
62、佳餚美味貴有節，每餐定時又定量。
63、三餐不合理，健康遠離你。
64、吃了胡蘿蔔，百病化烏有。
65、飯前應宜先喝湯，勝似健身良藥方。
