古代養生諺語

1、晨吃三片姜，如喝人蔘湯。

2、鐵不冶煉不成鋼，人不運動不健康。

3、一日兩蘋果，毛病繞道過。

4、冬季多曬太陽，有利健康。

5、腸胃喜暖，怕其冷寒，寒食宜停，避免腹疼。

6、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。

7、食不語，寢不言。

8、小孩不蹦，必定有病。

9、吃麪多喝湯，免得開藥方。

10、戒晚食爲養生善術。

11、吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸。

12、暴飲暴食會生病，定時定量可安寧。

13、冬不蒙首，春不露背。

14、及時進餐，精而少食。和其脾胃，精力充沛。

15、寡慾精神爽，思多血氣傷。

16、剃頭常洗澡，身體自然好。

17、要得腿不廢，走路往後退。

18、白露身不露，寒露腳不露。

19、遇事不惱，長生不老。

20、千保健，萬保健，心態平衡是關鍵。

21、一日三棗，長生不老。

22、機器不擦要生鏽，衛生不講要短壽。

23、入廚先洗手，上竈莫多言。

24、小小黃瓜是個寶，美容減肥少不了。

25、貪吃貪睡，添病減歲。

26、冬吃蘿蔔和蔥姜，不用醫生開藥方。

27、站如鬆，坐如鐘，臥如弓，行如風。

28、常常曬太陽，身體健如鋼。

29、五味偏亢，各有所傷：鹹多傷心。甜多傷腎。

30、運動好比靈芝草，何必苦把仙方找。

31、不要虛胖，但求實壯。

32、最好的醫生是自己，最好的運動是步行。

33、藥補食補，不如心補。

34、要得腿不老，長踢毽子好。

35、白露切勿露，免得着涼又瀉肚。

36、不抽菸、不喝酒，病魔繞着走。

37、常洗衣，常洗澡，常曬被服疾病少。

38、要活好，心別小；善制怒，壽無數。

39、少吃多滋味，多吃壞肚皮。

40、衛生是妙藥，鍛鍊是金丹。

41、飯養人，歌養心。

42、體弱病欺人，體強人欺病。

43、小病不治，大病難醫。

44、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。

45、食不厭精，膾不厭細。

46、冬令進補莫過量，合理膳食重營養。

47、練功容，而守功難。

48、核桃山中寶，補腎又健腦。

49、冬季嚴寒萬物藏，保健斂陰又護陽。

50、冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。

51、有淚盡情流，疾病自然愈。

52、老人過好嚴冬關，五福降臨壽無疆。

53、水停百日要生毒，人閒百日要生病。

54、正氣存內，邪不可幹，避其毒氣。

55、吃得慌，咽的忙，傷了胃口害了腸。

56、三分醫，七分養，十分防。

57、人不得夜食。

58、大蒜是個寶，常吃身體好。

59、若學多情尋往事，人間何處不傷人。

60、人說苦瓜苦，我說苦瓜甜。

61、紅蘿蔔，顯神通，降壓降脂有奇功。

62、細嚼慢嚥，分泌唾液，飲之不言，食之不語。

63、早飯要好，午飯要飽，晚飯要少。

64、笑一笑，十年少。

65、要想人長壽，多吃豆腐少吃肉。

66、一日舞幾舞，活到九十五。