如何才能保有強健的體魄呢

　　聰明的將軍，不肯在軍士疲乏、士氣不振時，統率他們去應付大敵。他一定要秣馬厲兵，充足給養，然後才肯去參加大戰。在人生的戰鬥中，能否得到勝利，就在於你能否保重身體，能否保持你的身體處於良好的狀態。一個具有一分本領的體力旺盛的人，可以勝過一個體力衰弱而具有十分本領的人。假如在你的血液中沒有火焰的燃燒，在你的身體中沒有精力的儲存，則你在人生戰鬥中一經打擊，就會失敗的。

　　而一個人如果有大志，有徹底的自信，同時又具有足以應付任何境遇、抵擋任何事變的旺盛的體力，則他一定能夠從那些煩悶、憂慮、疑懼等種種精神束縛中解脫出來。

　　旺盛的體力可以增強人們各部分機能的力量，而使其效率、成就較之體力衰弱的時候大大增加。強健的體魄，可以使人們在事業上處處得到便利，得到幫助。

　　那麼，又如何才能保有強健的體魄呢？

　　首先，凡是有志成功、有志上進的人，都應該愛惜、保護體力與精力，而不能有稍許浪費在不必要的地方，因爲體力、精力的浪費，都將可能減少我們成功的可能性。

　　身心不斷地活動，是祛病健身的最好處方。要保持健康，必要的活動是絕對前提。人體中的各部分機體，如不經常活動，決不能保持健康。工作中一切行動和過程都是生命中調節機制的結果。“空閒”最足誤事。人們的犯罪作惡行爲，大都是在空閒時才發生的。一個在正當的事務上忙碌的人，他是安全的。他能避免許多在空閒時可能使他誤人歧途的種種誘惑。

　　有一位著名的英國醫生曾說，人要得長壽，必須要做到除了睡眠時間以外使腦部不斷活動。每個人必須於職業、工作之外找一種正當嗜好。職業給他以生活資本，嗜好則給他以生活樂趣，可以使他在愉快、高興的心情下，活動其精神。“行動”的意義等於“生命”，而“靜止”則等於“死亡”!