辦公室健康小常識

1、電腦旁邊可放盤綠色植物，如仙人球等

2、長期盯着電腦屏幕還容易產生一張表情淡漠的“屏幕臉”容易產生人格障礙與性格異常，因此每一小時就應該起來休息5分鐘，看看遠處及綠色?物；

3、另少用塗改液之類文具，因爲塗改液含有對呼吸系統、神經系統有刺激的一氧化碳、二氯甲烷等物質；

4、在空調房要注意調節室內外的溫差，溫差不宜超過8度，每日需保持一定的日照通風，一般爲每天2-4小時；

5、適當的做眼保健操

6、使用鼠標時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動鼠標時不要用腕力而儘量靠臂力做，減少手腕受力。

7、 不要過於用力敲打鍵盤及鼠標的按鍵，用力輕鬆適中爲好。

8、每30分鐘伸一次懶腰

9. 辦公室地毯定期清洗殺蟲

10. 用完電腦後要清潔面部及手部，清除輻射微塵

11. 單肩的短帶挎包會加重肩周炎症狀

12. 公文包時的口紅與簽字筆分格存放

13. 每天保證有2小時以上的時間，讓腳從高跟鞋時解放出來

14. 每週晚過22：00的加班不超過一次

15. 如果一天要接聽5小時電話，使用無線耳機

16. 複印文件時，與複印機保持至少一米

17. 只在非常必要時才使用滴眼液

18. 不趴在辦公桌上午睡

19. 在辦公室爲自己準備小靠墊，放在腰部

20. 不要將筆記本電腦放在膝上使用

推薦閱讀：

健康養生口訣28條