在意自己的身體情況，瞭解身體的需要

在意自己的身體情況，瞭解身體的需要

成功大半依賴自己的身體，所以對自己的身體必須在意。

一個人如果想成大事，他必須懂得“努力自愛”。也就是說，要盡力保持其身心健康，使力量達到頂點。他必須明白，成功大半依賴自己的身體，所以對自己的身體必須在意。

許多人都不自愛。他們對自己的身體很殘忍，總是飲食無定，總要剝奪自己應有的休息與睡眠時間。他們簡直要破壞一切生理規律，年紀輕輕，便已未老先衰了。他們不明白，爲什麼自己的體力不能與自己的意願相稱，爲什麼自己的能力得不到完全發揮？於是他們只好勉強着自己“強弩之末”的身心去做事。中國人有句古話：“工欲善其事，必先利其器。”聰明的工匠絕不肯使用已經損壞的工具。天下沒有一個理髮匠，使用沒有開鋒的剪刀卻還指望其顧客盈門；沒有一個木匠，使用遲鈍的鋸鑿、斧頭，卻還指望其工作出色。

世間有千千萬萬的人，就因爲對身體不曾注意與留心，以致壯志未酬、飲恨病殘！他們毀掉了自己有所作爲的可能性，使自己的生活變得枯燥而乏味。他們在身體正該強壯的時候，卻顯出“老態龍鍾”的樣子。有些人有着很好的天賦，但最終只取得微小的成功，就因爲在無意中損傷了自己身體，就因爲他不能供給必要的動力來啓動身體這部機器。

假如我們在飲食上能夠應用日常生活常識，能夠過一種簡單而有節制、有規律的生活，我們就沒有經常服藥的必要。但是我們中的許多人，卻總是過着一種違背生活規律的日子。假如我們能夠明瞭自己身體的需要，像明瞭園中花木的需要一樣，能及時地給予充分的、適當的食物、飲料、新鮮空氣與日光的話，我們是絕不會受困於胃病、頭痛或其他種種病痛的。

有許多人因爲想“經濟”，所以就剝奪自己應有的產生力量的營養食物。中午，他們往往會站在小食堂的櫃檯旁很匆忙地吞一塊夾肉麪包、喝一杯牛乳了事，以爲這樣一來時間金錢兩不浪費。殊不知假如他們走進一家餐館，從容地吃一頓營養可口的午飯，餐後再休息一會兒，在未繼續工作以前使胃裏的食物得以消化，這對於他們的身體，對於他們的各方面，都是大有禪益的！

一個人最聰明的做法就是：儲藏起大量的體力與精神力來獲取成功的資本。剝奪自己能夠給予我們體力與精神的應有的食物，無異於殺掉可以替我們產金蛋的雞。

體力與精神力是寶貴的！所以我們必須不惜任何代價保持它們。換一句話說，如果我們能夠獲得更多的體力、精神力，使我們在事業上能有更良好、更迅速的發展，那麼，付出任何代價都是值得的。

許多人因爲摒除了一切能使生命變得和諧與有效率的享受與娛樂，所以在無形之中減低了自己的能力，扼殺了自己成功的可能性。

假如有一個人，有着一蓄水池的寶貴的生命力，但他卻在蓄水池上到處鑿孔，讓池中的生命力流盡。對於這個人，我們將有何感想？事實上有好多人，就是這般做的！我們有着一大池的生命力，但由於我們的不謹慎、不留心與無知，使得大部分的生命力都從漏孔中流走！

有人時時刻刻都在浪費自己的精力、摧殘自己的生命，因而減少了許多成功的可能性，卻還要詫異爲什麼成功離自己依舊那麼遠！

缺乏睡眠，缺乏戶外運動，缺乏朋友間的歡聚，缺乏有營養的食物，工作過度——這些都可以使我們旺盛的精力、生命力逃走。

請你每天自我檢察一次，以保證你的腦力和體力，爲成功打好基礎。有許多寶貴的精力是在煩悶、憤怒、恐懼、怨艾以及其他各種不良的心境中耗費掉的，因此，保持平和的心態對於精力的保持是無比重要的。